L!fe Health Club Entspannung
Entspannung

ZEIT FÜR DICH – EFFEKTIV TRAINIEREN, OPTIMAL ENTSPANNEN

Wir alle haben heute einen übervollen Terminkalender und wissen wie schwierig es ist, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Auch deine Freizeit ist ein rares Gut und wir garantieren dir, diese so effektiv wie möglich zu nutzen.

Unser Konzept ist ganzheitlich und doch einfach umsetzbar. Alle Dienstleistungen zur Gesundheitsvorsorge bieten wir aus einer Hand und an einem Ort. So erstellen wir einen klar definierten Trainingsplan, ergänzt durch ein individuelles Ernährungskonzept und Angebote zur Entspannung, wie Massagen und Mental Coachings. Auch für dich finden wir gemeinsam die Angebote, die für deine Entspannung und dein Wohlbefinden optimal sind.

DEINE VORTEILE DES L!FE ENTSPANNUNGSKONZEPTS

Vorteile auf einen Blick

Individuelle Beratung
Wohlfühl-Atmosphäre
Stress-Test um herauszufinden - was ist der Auslöser für Stress
Diskretion und Intimität
Zu den Vorteilen
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Buche dir hier dein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen in einem unserer Clubs in Rheinfelden, Frick, Arlesheim, Allschwil oder Basel.
Wir freuen uns dich kennenzulernen.

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DEINE L!FE ENTSPANNUNGSKONZEPTE

L!fe Health Mental Coaching

Mental Coaching

zu den Themen Stressmanagement, Burnout und Depression

Belastbarkeit und mentale Stärke sind heutzutage unverzichtbar. Wer in diesen Bereichen Probleme hat, kann keine hundertprozentige Leistung bringen, ohne dabei selbst etwas von sich aufzugeben. Aber das Gute: Die mentale Stärke lässt sich ebenso trainieren, wie sich auch sportliche Fähigkeiten verbessern lassen. Wir arbeiten nur mit erfahrenen Mental Coaches zusammen, die dich auf dem Weg zu deiner mentalen Gesundheit unterstützen können.
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L!fe Health Club Massagen gegen Schmerzen

Massagen

Schmerzen und Verspannungen lindern

Nahezu jeder kennt Massagen, aber wer schon öfter im Leben verschiedene Arten davon ausprobiert hat, weiss auch, dass sie sehr unterschiedlich sein können. Bei Massagen kommt es auf die Qualität an. Wichtig ist hierbei, das eine rein medizinische Wirkung gewährleistet ist. Dafür sorgen wir, indem wir nur geprüfte medizinische Masseure in unserem Team haben.
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L!fe Health Yoga Kurse

Yoga

Entspannung für Körper & Geist

Ob du bislang viel oder wenig mit Yoga zu tun hattest – wir finden, dass es sich für jeden lohnt, sich mit dieser sehr ursprünglichen und ganzheitlichen wirkenden Technik auseinanderzusetzen. Wie wäre es zum Beispiel mit EMS-Yoga? Hier erhältst du Entspannung und gleichzeitig wird dein Stoffwechsel für die Fettverbrennung optimal angeregt. Natürlich bieten wir aber auch in unserem Studio in Rheinfelden, Yogakurse in der Gruppe an.
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Entspannungsübungen mit EMS Body Relax

EMS Body Relax

Entspannungsübungen mit EMS

Im Anschluss an eine anstrengende EMS-Trainingseinheit, lohnt es sich, ein paar Entspannungsübungen mit Hilfe des Body-Relax-Programms zu machen. Dabei können leichte Bewegungsübungen durchgeführt werden, um die deine Muskulatur zu entspannen und den Abtransport von Stoffwechselprodukten weiter voranzutreiben. Dabei wird deine Stimmungslage positiv beeinflusst, du tankst neue Energie, fühlst dich vitaler und ausgeglichener.
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Stressfaktoren mit Firstbeat erkennen

Firstbeat

Stressfaktoren erkennen & Regeneration verbessern

Mit der Firstbeat Auswertung können wir dich besser bei der Steigerung deiner täglichen Leistung und dem Erreichen deiner Ziele unterstützen. Wir erkennen mit dieser Stressanalyse, welche täglichen Aktivitäten bei dir Stress verursachen und in welchen Momenten eine Erholung stattfindet. Auch deine Schlafqualität werten wir aus. Unsere Coaches können dich dadurch gezielt beraten, wie du deinen Stress bewältigen und deine Entspannungsphasen verbessern kannst. Du wirst dich einfach wohler fühlen, indem du die Aktivitäten auswählst, die eine positive Auswirkung auf deine Arbeit, Freizeit und dein Leben insgesamt haben.
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Mit Braintrust Selbstbewusstsein stärken

Braintrust

Selbstbewusstsein stärken

L!FE Gründerin und Inhaberin Anna Schepperle hat eine Braintrust Motivationsgruppe aufgebaut, welche dich unterstützt, motiviert und dich in deinem Selbst-bewusst-sein entwickelt. Dich erwartet der Zugang zu einem mentalen Trainingsplan und regelmässige Motivationsvideos mit Tipps und Tricks für einen glücklichen, gesunden LIFEstyle. Zudem wirst du exklusiv als VIP-Mitglied auf LIFE-Vorträge und Events eingeladen.
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Das sagen unsere Mitglieder
Doris Trächslin (62)
„Wer nicht kommt, ist selber schuld. Die Betreuung ist super und es macht einfach richtig viel Spass..”
Regina Vecchi (62)
„Bei L!FE wird jeder so akzeptiert wie er ist. Egal ob sportlich oder unsportlich, die Coaches nehmen sich für alle die Zeit. Es ist wie eine zweite Familie.”
Peter (72) und Doris (71)
„Die Betreuung ist genau richtig. Ich (Doris) bin von 100 Kg auf 83 Kg und ich (Peter) bin von 115 Kg auf 97 Kg runter. Hier ist es wie in einer Familie. Jeder wird so akzeptiert, wie er ist.”

DEINE L!FE ENTSPANNUNGSCOACHES

Physiofitnesstrainerin: Santina
Santina
Physiofitnesstrainerin
Diplom-Gymnastiklehrerin: Ute
Ute
Diplom-Gymnastiklehrerin

DEIN ORT FÜR DEINE ENTSPANNUNG

  • Allschwil

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    Firstbeat (Stresstest)
    EMS Body Relax
    Braintrust Gruppe
    1:1 Mental Coaching
    Club entdecken

  • Rheinfelden

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    Massage
    EMS Body Relax
    Firstbeat (Stresstest)
    Braintrust Gruppe
    1:1 Mental Coaching
    Yoga
    Club entdecken

  • Arlesheim

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    Massage
    EMS Body Relax
    Firstbeat (Stresstest)
    Braintrust Gruppe
    1:1 Mental Coaching
    Club entdecken

  • Basel

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    Firstbeat (Stresstest)
    EMS Body Relax
    Braintrust Gruppe
    1:1 Mental Coaching
    Club entdecken

  • Frick

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    Firstbeat (Stresstest)
    EMS Body Relax
    Braintrust Gruppe
    1:1 Mental Coaching
    Club entdecken

ENTDECKE L!FE

Vorteile von L!FE

Du erhältst bei uns ein effektives und effizientes Training mit individuellen Trainingsmöglichkeiten. Hierbei helfen dir unsere Ernährungscoaches bei deiner nachhaltigen und erfolgreichen Ernährungsumstellung, damit du dem Jojo-Effekt endgültig «Ade» sagen kannst. Zudem bieten wir dir einen Stress-Test, um herauszufinden welche Situationen in deinem Alltag den grössten Stress bei dir auslösen. Selbstverständlich beraten dich unsere Spezialisten bei der Auswahl der geeigneten Entspannungstechnik, damit du ausgeglichener und erholter deine volle Leistung bringen kannst.
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Welches Trainings-/Ernährungs-/ oder Entspannungangebot ist das Richtige für mich?

Wie kann ich Termine online buchen?

Wie erhalte ich aktuelle News und Informationen zu LIFE?

Antwort

Welches Trainings-/Ernährungs-/ oder Entspannungangebot ist das Richtige für mich?

Um herauszufinden, welches Angebot für dich am Besten geeignet ist, um dich deinem Ziel erfolgreich näher zu bringen, bieten wir dir ein kostenfreies Beratungsgespräch am Standort deiner Wahl an. Anhand einer Analyse kann dich unser Gesundheitsberater gezielt unterstützen und dir die besten Möglichkeiten aufzeigen. Vereinbare jetzt dein unverbindliches Beratungsgespräch hier.

Wie kann ich Termine online buchen?

Wir bieten dir die Möglichkeit bequem von überall aus, deine Termine über unsere Mysports App zu buchen:

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