L!fe Health Lady Fitness Basel

Fitness für Frauen in Basel – dein Lady L!FE

Wir denken Fitness ganzheitlich und haben mit dem L!FE-Konzept einen Ansatz entwickelt, der Körper und Geist wieder in Balance bringt. In unserem Fitnessstudio für Frauen in Basel arbeiten wir an deinen drei Wurzeln, die maßgeblich zu deinem Wohlbefinden beitragen und unterstützen dich in den Bereichen Training, Ernährung und Entspannung.

Sommer-Angebot: 4 Wochen trainieren für nur 47CHF

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Betreuung durch unsere ausgebildeten Trainer/innen
erlebe zu 100% unsere L!FE Philosophie
Training an all unseren Standorten möglich
keine automatische Verlängerung
keine versteckten Gebühren
Hinweis: Wir haben eine limitierte Mitgliederanzahl.

DEIN STUDIO IN BASEL

Lady Fitness Basel Umkleide

Öffnungszeiten

Leonhardsgraben 8, 4051 Basel
Mo - Fr: 7:00 - 21:30 Uhr 
Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

Sonderöffnungszeiten
01.01.2022 Neujahr geschlossen
15.04.2022 Karfreitag 9:00 – 15:00 Uhr
18.04.2022 Ostermontag 9:00 – 15:00 Uhr
01.05.2022 Tag der Arbeit 9:00 – 15:00 Uhr
26.05.2022 Auffahrt 9:00 – 15:00 Uhr
06.06.2022 Pfingstmontag 9:00 – 15:00 Uhr
01.07.2022 L!FE-Feiertag geschlossen
01.08.2022 Nationalfeiertag geschlossen
24.12.2022 Heiligabend 9:00 – 15:00 Uhr
25.12.2022 Weihnachtsfeiertag geschlossen
26.12.2022 Weihnachtsfeiertag geschlossen
31.12.2022 Silvester 9:00 – 15:00 Uhr

Kontakt

+41 61 263 18 18
info@life-swiss-healthclub.ch
Lady Fitness Basel Fitnessgeräte
Lady Fitness Basel Trainingsbereich

Anfahrt & Haltestelle

Leonhardsgraben 8
4051 Basel

Nahe Spalentor direkt an der Tramlinie 3.

Haltestelle «Universität».

DEINE FITNESS COACHES IN BASEL

LADY L!FE Fitness Basel – deine Vorteile in unserem Fitnessstudio für Frauen

Du suchst nach einem Fitnessstudio in Basel für Frauen, in dem du motiviert und in entspannter Atmosphäre trainieren kannst? Dann bist du im L!FE Swiss Health Club genau richtig. Unser ganzheitliches Fitnesskonzept ermöglicht dir ein effektives Training, um deinen Körper zu stärken und zu straffen.

Weil wir Gesundheit umfassend betrachten, bieten wir dir außerdem eine Ernährungsberatung mit Experten an und haben auch Entspannungsangebote wie wohltuende Massagen im Programm. Nur, wenn Körper und Geist in Balance sind, erzielst du schnellere Erfolge im Training und fühlst dich rundum wohl.

Fitnessstudio für Frauen in Basel – deine Vorteile bei uns:

individuelles Gesundheitskonzept passend zu deinen Zielen
Stärkung der drei Wurzeln: Muskulatur, Körperfett, Stress und Psyche
erfahrene Gesundheitscoaches, die dich begleiten
moderne Trainingsmethoden und gezielte Ernährungsberatung
ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Psyche stärkt
Viele Frauen haben Angst davor, beim Krafttraining zu viel Muskelmasse zuzulegen und anstatt schlank und fit, zu muskulös und männlich auszusehen. Diese Sorge können wir dir nehmen: Frauen bauen viel langsamer Muskelmasse auf als Männer. Der Muskelaufbau ist sogar enorm wichtig, damit ein straffender Effekt sichtbar wird und zum Beispiel Cellulite bekämpft werden kann. Außerdem sorgen Muskeln für einen erhöhten Grundumsatz und helfen damit bei der langfristigen Gewichtsabnahme.

Krafttraining für Frauen macht also Sinn und führt auch beim Trainieren mit schweren Gewichten nicht zum übermäßigen Muskelaufbau, wenn du nicht exzessiv trainierst. Hast du dir zum Beispiel als Ziel gesetzt, abzunehmen oder ein schlaffes Bindegewebe zu straffen, ist ein ausgewogenes Krafttraining wichtiger Bestandteil deines Sportprogramms. Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken ist ein individuelles Ausdauertraining wichtig. Du wirst schnell merken, dass sich deine Ausdauer mit regelmäßigem Training schnell verbessert und du leistungsfähiger wirst. Außerdem verbrennst du dadurch viele Kalorien.

Wichtig bei Frauenfitness ist die Individualität. Deshalb gehen wir bei Lady L!FE auf dich und Ihre Ziele ein. Neben Ausdauer- und Krafttraining kann zum Beispiel auch das Five Beweglichkeitstraining sinnvoll sein, das Rückenschmerzen lindern und die Körperhaltung verbessern kann. Je nachdem, was du in unserem Fitnessstudio für Frauen erreichen möchtest, erstellen wir dir immer einen individuellen Trainingsplan.

Was macht Fitness für Frauen so besonders und wie sieht ein effektives Training aus?


Damit du dich in deinem Körper rundum wohl und gesund fühlst, ist besonders auch die Ernährungsweise entscheidend. Der Alltag kann oft stressig sein und es bleibt wenig Zeit für ausgewogene Mahlzeiten. Wir zeigen dir gerne, wie du einen auf deine Bedürfnisse erstellten Ernährungsplan ganz einfach in den Alltag integrieren kannst. Dazu kann auch eine DNA-Analyse hilfreich sein, bei der dein Stoffwechseltyp ermittelt wird und anhand dessen dein Ernährungscoach ein noch individuelleres Ernährungskonzept erstellen kann.

Die drei Wurzeln, die dein Wohlbefinden beeinflussen:

Muskulatur
Körperfett
Stress
Mit Fitness in Basel stärkst du deinen gesamten Körper, trainierst deine Ausdauer und Beweglichkeit und schaffst einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Dafür stellen wir dir modernste Trainingsmethoden von EMS Personal Training bis zum Koordinationstraining mit SensoPro bereit, die dich deinen Zielen näher bringen.
Am Anfang steht immer eine umfassende Körperanalyse, damit wir gemeinsam deine Ziele festlegen und Trainingserfolge überwachen können. So trainierst du deine Fitness in Basel immer sicher und effektiv.

Komme uns gerne auch an weiteren Standorten besuchen und entdecke Fitness in Rheinfelden oder unser Fitnessstudio in Frick. Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Das sagen unsere Mitglieder
Doris Trächslin
„Die Betreuung ist super und es macht einfach richtig viel Spass. Zuerst habe ich angefangen mit dem Abnehmen und jetzt baue ich Muskeln auf.”
Testimonial Ramona
Ramona
"Seit 2.5 Jahren komme ich ins EMS und es macht grossen Spass. Die Erfolge, die ich in dieser Zeit erzielte, bestätigen das. Ich habe rund 11kg an Gewicht verloren und ich fühle mich einfach nur wohl in meinem Körper!"
Regina
„Du wirst von A bis Z begleitet und fühlst dich bei LIFE wie in einer Familie. Hier kannst du einfach DU selbst sein.”
UNSER ANGEBOT FÜR DICH
Individuelle Trainingsangebote
Training

individuell begleitet

Milon Training
EMS Personaltraining
FIVE Gelenktraining
SensoPro Koordinationstraining
Personal Training
Kurse
Mehr erfahren
Ernährung

individuell begleitet

DNA-Analyse
Stoffwechsel-Kur
8 Wochen online Abnehm-Challenge
Mehr erfahren
Fitness Ernährungsberatung
Individuelle Entspannungsangebote
Entspannung

individuell begleitet

Yoga
Individuelles Coaching
Massagen
EMS Body Relax
Mehr erfahren

ENTDECKE ANDERE L!FE CLUBS

  • Allschwil
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