L!fe Health Lady Fitness Basel

FITNESS BASEL – GANZHEITLICHES TRAINING PASSEND ZU DEINEN ZIELEN

Wir denken Fitness ganzheitlich und haben mit dem L!FE-Konzept einen Ansatz entwickelt, der Körper und Geist wieder in Balance bringt. In unserem Fitnessstudio in Basel speziell für Frauen arbeiten wir an deinen drei Wurzeln, die maßgeblich zu deinem Wohlbefinden beitragen und unterstützen dich in den Bereichen Training, Ernährung und Entspannung.

Egal, ob du Körperfett verlieren möchtest, deinen Körper straffen willst oder einfach gesund trainieren möchtest – unsere erfahrenen Gesundheitscoaches entwickeln ein individuelles Fitnessprogramm für dich und stehen dir jederzeit zur Seite.

Was ist Fitness für Frauen und wie sieht ein effektives Training aus?

Viele Frauen haben Angst davor, beim Krafttraining zu viel Muskelmasse zuzulegen und anstatt schlank und fit, zu muskulös und männlich auszusehen. Diese Sorge können wir dir nehmen: Frauen bauen viel langsamer Muskelmasse auf als Männer. Der Muskelaufbau ist sogar enorm wichtig, damit ein straffender Effekt sichtbar wird und zum Beispiel Cellulite bekämpft werden kann. Außerdem sorgen Muskeln für einen erhöhten Grundumsatz und helfen damit bei der langfristigen Gewichtsabnahme.

Krafttraining für Frauen macht also Sinn und führt auch beim Trainieren mit schweren Gewichten nicht zum übermäßigen Muskelaufbau, wenn du nicht exzessiv trainierst. Hast du dir zum Beispiel als Ziel gesetzt, abzunehmen oder ein schlaffes Bindegewebe zu straffen, ist ein ausgewogenes Krafttraining wichtiger Bestandteil deines Sportprogramms. Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken ist ein individuelles Ausdauertraining wichtig. Du wirst schnell merken, dass sich deine Ausdauer mit regelmäßigem Training schnell verbessert und du leistungsfähiger wirst. Außerdem verbrennst du dadurch viele Kalorien.

Wichtig bei Frauenfitness ist die Individualität. Deshalb gehen wir bei Lady L!FE auf dich und Ihre Ziele ein. Neben Ausdauer- und Krafttraining kann zum Beispiel auch das Five Beweglichkeitstraining sinnvoll sein, das Rückenschmerzen lindern und die Körperhaltung verbessern kann. Je nachdem, was du in unserem Fitnessstudio für Frauen erreichen möchtest, erstellen wir dir immer einen individuellen Trainingsplan.

Diese Trainingsmethoden bieten wir Ihnen an:

EMS Training

Mit Elektrostimulation zum schnellen Trainingserfolg.

Milon Zirkel

Das effektive Zirkeltraining für mehr Kraft und Ausdauer.

SensoPro Trainer

Verbessern Sie Ihre Koordination mit einem gelenkschonenden Training.

Beweglichkeitstraining

Für eine bessere Haltung und zur Linderung von Rückenschmerzen.

Damit du dich in deinem Körper rundum wohl und gesund fühlst, ist besonders auch die Ernährungsweise entscheidend. Der Alltag kann oft stressig sein und es bleibt wenig Zeit für ausgewogene Mahlzeiten. Wir zeigen dir gerne, wie du einen auf deine Bedürfnisse erstellten Ernährungsplan ganz einfach in den Alltag integrieren kannst. Dazu kann auch eine DNA-Analyse hilfreich sein, bei der dein Stoffwechseltyp ermittelt wird und anhand dessen dein Ernährungscoach ein noch individuelleres Ernährungskonzept erstellen kann.

Die drei Wurzeln, die dein Wohlbefinden beeinflussen:

Muskulatur
Körperfett
Stress
Mit Fitness in Basel stärkst du deinen gesamten Körper, trainierst deine Ausdauer und Beweglichkeit und schaffst einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Dafür stellen wir dir modernste Trainingsmethoden von EMS Personal Training bis zum Koordinationstraining mit SensoPro bereit, die dich deinen Zielen näher bringen.
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DEINE COACHES IN BASEL

LADY L!FE FITNESS BASEL - DEINE VORTEILE IN UNSEREM GESUNDHEITSCLUB

Du suchst nach einem Fitnessstudio in Basel für Frauen, in dem du motiviert und in entspannter Atmosphäre trainieren kannst? Dann bist du im L!FE Swiss Health Club genau richtig. Unser ganzheitliches Fitnesskonzept ermöglicht dir ein effektives Training, um deinen Körper zu stärken und zu straffen.

Weil wir Gesundheit umfassend betrachten, bieten wir dir außerdem eine Ernährungsberatung mit Experten an und haben auch Entspannungsangebote wie wohltuende Massagen im Programm. Nur, wenn Körper und Geist in Balance sind, erzielst du schnellere Erfolge im Training und fühlst dich rundum wohl.

Fitnessstudio Basel – deine Vorteile bei uns:

individuelles Gesundheitskonzept passend zu deinen Zielen
Stärkung der drei Wurzeln: Muskulatur, Körperfett, Stress und Psyche
erfahrene Gesundheitscoaches, die dich begleiten
moderne Trainingsmethoden und gezielte Ernährungsberatung
ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Psyche stärkt
Am Anfang steht immer eine umfassende Körperanalyse, damit wir gemeinsam deine Ziele festlegen und Trainingserfolge überwachen können. So trainierst du deine Fitness in Basel immer sicher und effektiv.

Komme uns gerne auch an weiteren Standorten besuchen und entdecke Fitness in Rheinfelden oder unser Fitnessstudio in Frick. Wir freuen uns auf deinen Besuch!

DEIN STUDIO IN BASEL

Lady Fitness Basel Umkleide

Öffnungszeiten

Leonhardsgraben 8, 4051 Basel
Mo - Fr: 7:00 - 21:30 Uhr 
Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

Sonderöffnungszeiten
01.01.2021 Neujahr geschlossen
02.04.2021 Karfreitag 9:00 – 15:00 Uhr
05.04.2021 Ostermontag 9:00 – 15:00 Uhr
01.05.2021 Tag der Arbeit 9:00 – 15:00 Uhr
13.05.2021 Auffahrt 9:00 – 15:00 Uhr
24.05.2021 Pfingstmontag 9:00 – 15:00 Uhr
01.08.2021 Nationalfeiertag geschlossen
24.12.2021 Heiligabend 9:00 – 15:00 Uhr
25.12.2021 Weihnachtsfeiertag geschlossen
26.12.2021 Weihnachtsfeiertag geschlossen
31.12.2021 Silvester 9:00 – 15:00 Uhr

Kontakt

+41 61 263 18 18
info@life-swiss-healthclub.ch
Lady Fitness Basel Fitnessgeräte
Lady Fitness Basel Trainingsbereich
Das sagen unsere Mitglieder
Doris Trächslin (62)
„Wer nicht kommt, ist selber schuld. Die Betreuung ist super und es macht einfach richtig viel Spass..”
Regina Vecchi (62)
„Bei L!FE wird jeder so akzeptiert wie er ist. Egal ob sportlich oder unsportlich, die Coaches nehmen sich für alle die Zeit. Es ist wie eine zweite Familie.”
Peter (72) und Doris (71)
„Die Betreuung ist genau richtig. Ich (Doris) bin von 100 Kg auf 83 Kg und ich (Peter) bin von 115 Kg auf 97 Kg runter. Hier ist es wie in einer Familie. Jeder wird so akzeptiert, wie er ist.”
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UNSER ANGEBOT FÜR DICH
Individuelle Trainingsangebote
Training

individuell begleitet

Milon Training
EMS Personaltraining
FIVE Gelenktraining
SensoPro Koordinationstraining
Personal Training
Kurse
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Ernährung

individuell begleitet

DNA-Analyse
Stoffwechsel-Kur
8 Wochen online Abnehm-Challenge
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Fitness Ernährungsberatung
Individuelle Entspannungsangebote
Entspannung

individuell begleitet

Yoga
Individuelles Coaching
Massagen
EMS Body Relax
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Vorteile von L!FE

Du erhältst bei uns ein effektives und effizientes Training mit individuellen Trainingsmöglichkeiten. Hierbei helfen dir unsere Ernährungscoaches bei deiner nachhaltigen und erfolgreichen Ernährungsumstellung, damit du dem Jojo-Effekt endgültig «Ade» sagen kannst. Zudem bieten wir dir einen Stress-Test, um herauszufinden welche Situationen in deinem Alltag den grössten Stress bei dir auslösen. Selbstverständlich beraten dich unsere Spezialisten bei der Auswahl der geeigneten Entspannungstechnik, damit du ausgeglichener und erholter deine volle Leistung bringen kannst.
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