TRAINING

Body & Soul

Ihr Training mit dem LIFE Konzept

Ganzheitlich trainieren, dabei Körper, Geist und Seele in Balance bringen und wieder zu sich selbst finden. In diesem Bewusstsein haben wir unser L!FE-Konzept entwickelt. Denn für uns bedeutet Training aktive und vor allem ganzheitliche Gesundheitsvorsorge und Prävention. Wir haben ein Umfeld geschaffen, in dem man sich einfach wohlfühlt.

Mit L!FE bieten wir einen umfassenden Trainingsansatz der weit über ein konventionelles Fitnessprogramm hinausgeht. Jeder von uns individuell auf Sie abgestimmte Plan basiert auf den drei Bausteinen. Training, Ernährung und Entspannung. So haben wir ein System entwickelt, welches jedem Mitglied ermöglicht, seine Ziele zu erreichen und ein ganz neues Selbst-bewusst-Sein zu erfahren.

Mitglieder werden vom Trainer super betreut. Dabei fühlen Sie isch sicher, weil der Trainer jede Bewegung kontrolliert. Dazu kommt, dass sich alle Geräte automatisch einstellen, was heisst, es ist auch ein super einfaches Training.

Stoffwechsel-Training

Das Milon-Training ist die moderne Art des Zirkeltrainings. Hier trainieren Sie an chipkartengesteuerten Geräten in kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen. Dazu wird der Stoffwechsel  optimal angeregt an und bauen sicher Muskulatur auf. Die verschiedenen Zirkel sind auf unterschiedliche Ziele ausgerichtet. So wird ein Training selbst bei Verletzungen und Schmerzen möglich.

Rücken-Training

Lange Arbeitstage an Schreibtisch und Computer verursachen Rückenschmerzen und andere Beschwerden: Der steife Nacken, verkrampfte Schultern und eine gebeugte Köperhaltung sind die Folgen von Fehlhaltungen im Alltag. Mediziner sprechen von muskulären Dysbalancen.

Das Mitglied Trainiert den Schulterbereich und den Latinismus. Dabei wird es optimal unterstützt durch das geführte, sichere und einfach Milon Training. Durch die Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur wird langfristig die Haltung super sein.
Ein älterer Mann Trainiert auf dem Sensopro seine Tiefenmuskulatur. Nicht nur das. Er sensibilisiert seine Feinmotorik und trainiert sein Gleichgewicht. Dazu kommt, dass sichtlich spass beim Training hat, obwohl er alt ist.

Koordinations-Training

Koordinationstraining wird heute oft unterschätzt. Dabei sind eine gute Koordination und Balance wichtige Bausteine der Gesundheitsvorsorge. Mit ihnen lassen sich Verletzungen vorbeugen, das Training wird effektiver und man geht einfach sicherer durch den Alltag. Zudem spielt gerade Koordinationstraining eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Lebensqualität im Alter zu steigern.

Kontrollierter Muskelaufbau

Muskeln setzen unseren Körper in Bewegung, halten uns aufrecht und beeinflussen den gesamten Stoffwechsel. Eine starke Muskulatur beschert uns nicht nur einen schönen Körper, sondern schützt uns vor Gelenkproblemen und beugt Verletzungen vor. 

Frau Trainiert die obere Rückenmuskulatur für eine Bessere Haltung Dadurch wird sie mit weniger Rückenschmerzen durch den Alltag kommen. Sie wird länger aufrecht gehen können. Sie ist während des Trainings sehr glücklich und zufrieden.
Im EMS Personal Training werden alle Ihre Bewegungen überwacht. Sie haben so die Sicherheit, dass alles richtig gemacht wird. Durch den Personalcoach werden Sie zusätzlich motiviert um an Ihre persönlichen Grenzen zu gehen und so das maximale aus dem Einzeltraining herauszuholen.

Straffen durch EMS

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Während des Trainings stimulieren elektrische Impulse gezielt die Muskulatur. Die Muskeln werden grösser und straffen somit sichtbar die Haut.

Physiotherapie

Ob Sie nach einer Verletzung wieder in Ihr gewohntes Training einsteigen möchten, Vor- und Nachsorge bei einer Operation benötigen oder einfach zur ganzheitlichen Prävention – unsere Physiotherapeutin am Standort Arlesheim ist für Sie da und berät sich auch mit den Gesundheitscoaches unserer übrigen Standorte.

Durch individuelle Physiotherapie kann trotz Beschwerden jeder etwas für seine Gesundheit tun und sich nachhaltig von seinen Beschwerden erholen.
Life-Premium-Kurse

Kurse

Yoga, Pilates, Gesunde Mitte und BodyArt sind Kurse unseres Kursprogramm und spiegeln ganz klar unseren ganzheitlichen Ansatz wieder. Sanfte Low-Impact-Bewegungen stärken die Muskulatur, verbessern die Körperhaltung und lassen gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen.

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