DEINE VORTEILE DES TRAININGS BEI L!FE

Vorteile des Trainings

Effektives und effizientes Training
Individuelle Trainingsmöglichkeiten
Regelmässige Tests und Analysen
Individueller Betreuungsstrahl
Dein eigener Gesundheitscoach
Zu den Vorteilen

DEIN TRAINING MIT DEM L!FE KONZEPT

Ganzheitlich trainieren, dabei Körper, Geist und Seele in Balance bringen und wieder zu sich selbst finden. In diesem Bewusstsein haben wir unser L!FE-Konzept in Frick, Allschwil, Rheinfelden, Arlesheim und Basel entwickelt. Denn für uns bedeutet Training aktive und vor allem ganzheitliche Gesundheitsvorsorge und Prävention. Wir haben ein Umfeld geschaffen, in dem man sich einfach wohlfühlt.

Mit L!FE bieten wir einen umfassenden Trainingsansatz der weit über ein konventionelles Fitnessprogramm hinausgeht. Jeder von uns individuell auf dich abgestimmte Plan basiert auf den Wurzeln Muskulatur, Körperfett und Stress. So haben wir ein System entwickelt, welches jedem Mitglied ermöglicht, seine Ziele zu erreichen, um sich gesund, fit, vital und schlank zu fühlen.

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Wir freuen uns dich kennenzulernen.

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DEINE TRAININGSARTEN

Personal Training mit Thomas Stibenz

Personal Training

In unseren Personal Trainings erhältst du eine Betreuung, die maximal individuell auf dich, deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Dein Trainer steht dir vertrauensvoll an deiner Seite. Durch ein perfekt auf dich zugeschnittenes Training wirst du schnell und effektiv deine Trainingsziele erreichen.
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L!fe Health Club Stoffwechseltraining

Fettverbrennung anregen durch Stoffwechsel Training

Das Milon-Training ist die moderne Art des Zirkeltrainings. Hier trainierst du an chipkartengesteuerten Geräten in kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen. Dazu wird der Stoffwechsel optimal angeregt und du baust sicher deine Muskulatur auf. Die verschiedenen Zirkel sind auf die unterschiedlichen Ziele ausgerichtet. So wird ein Training selbst bei Verletzungen und Schmerzen möglich.
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Rückentraining im L!fe Health Club

Schmerzfrei mit dem Muskellängentraining FIVE

Lange Arbeitstage an Schreibtisch und Computer verursachen Rückenschmerzen und andere Beschwerden: Der steife Nacken, verkrampfte Schultern und eine gebeugte Köperhaltung sind die Folgen von Fehlhaltungen im Alltag. Mediziner sprechen von muskulären Dysbalancen.
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L!fe Health Club Koordinationstraining

Koordinations-Training Sensopro

Koordinationstraining wird heute oft unterschätzt. Dabei sind eine gute Koordination und Balance wichtige Bausteine der Gesundheitsvorsorge. Mit ihnen lassen sich Verletzungen vorbeugen, das Training wird effektiver und du gehst sicherer durch den Alltag. Zudem spielt gerade Koordinationstraining eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Lebensqualität im Alter zu steigern.
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EMS Training L!fe Health Club

Ein strafferer Körper und ein stärkeres Bindegewebe

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Während des Trainings stimulieren elektrische Impulse gezielt deine Muskulatur. Deine Muskulatur wird aufgebaut und deine Haut wird dadurch sichtbar gestrafft.
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Entdecken Sie unsere Kurse im L!fe Health Club

Deine L!FE Kurse indoor & outdoor

Ergänzend zu den genannten Trainingsmethoden sind bestimmte Kursangebote ein angenehmer Ausgleich für den Rücken und tragen noch dazu zur Entspannung bei. Vergesse den Alltagsstress zum Beispiel bei Yoga-Einheiten oder im Pilates-Workout, das nicht nur die Muskulatur kräftigt, sondern auch die Beweglichkeit fördert.

Aufgrund der aktuellen Covid-Situation bieten wir unsere Kurse online und outdoor an. Sobald es die Umstände erlauben, finden die Kurse auch wieder in unserem Kursraum in Rheinfelden statt.
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Das sagen unsere Mitglieder
Doris Trächslin (62)
„Wer nicht kommt, ist selber schuld. Die Betreuung ist super und es macht einfach richtig viel Spass..”
Regina Vecchi (62)
„Bei L!FE wird jeder so akzeptiert wie er ist. Egal ob sportlich oder unsportlich, die Coaches nehmen sich für alle die Zeit. Es ist wie eine zweite Familie.”
Peter (72) und Doris (71)
„Die Betreuung ist genau richtig. Ich (Doris) bin von 100 Kg auf 83 Kg und ich (Peter) bin von 115 Kg auf 97 Kg runter. Hier ist es wie in einer Familie. Jeder wird so akzeptiert, wie er ist.”

DEINE COACHES

DEIN ORT FÜR DEIN TRAINING

  • Allschwil

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa: Geschlossen
    So und Feiertags: 8:00 - 14:00 Uhr

    Angebot:

    EMS Training
    Milon Training
    Personal Training
    FIVE Gelenktraining
    Club entdecken
  • Rheinfelden

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    EMS Training
    Milon Training
    SensoPro Koordinationstraining
    Personal Training
    FIVE Gelenktraining
    Kurse
    Club entdecken
  • Arlesheim

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    EMS Training
    Milon Training
    SensoPro Koordinationstraining
    Personal Training
    FIVE Gelenktraining
    Club entdecken
  • Basel

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    EMS Training
    Milon Training
    SensoPro Koordinationstraining
    Personal Training
    FIVE Gelenktraining
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  • Frick

    Mo - Fr: 8:00 - 21:30 Uhr 
    Sa, So und Feiertags: 9:00 - 15:00 Uhr

    Angebot:

    EMS Training
    Milon Training
    SensoPro Koordinationstraining
    Personal Training
    FIVE Gelenktraining
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ENTDECKE L!FE

Vorteile von L!FE

Du erhältst bei uns ein effektives und effizientes Training mit individuellen Trainingsmöglichkeiten. Hierbei helfen dir unsere Ernährungscoaches bei deiner nachhaltigen und erfolgreichen Ernährungsumstellung, damit du dem Jojo-Effekt endgültig «Ade» sagen kannst. Zudem bieten wir dir einen Stress-Test, um herauszufinden welche Situationen in deinem Alltag den grössten Stress bei dir auslösen. Selbstverständlich beraten dich unsere Spezialisten bei der Auswahl der geeigneten Entspannungstechnik, damit du ausgeglichener und erholter deine volle Leistung bringen kannst.
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Warum sollte ich Muskeltraining machen?

Wie oft in der Woche muss ich trainieren, um Erfolge zu haben?

Darf ich trainieren mit Gelenkproblemen, etc.?

Ab welchem Alter und bis zu welchem Alter darf ich trainieren?

Welche Trainingsangebote gibt es bei LIFE?

Antwort

Warum sollte ich Muskeltraining machen?

Muskulatur stabilisiert deine Gelenke, stärkt deinen Rücken, hilft bei der Fettverbrennung und straft deine Körper. Ausserdem hilft die Muskulatur dabei, Altersdiabetes vorzubeugen.
Kurzum: Du erhältst deine Lebensqualität aufrecht und steigerst dein Selbstbewusstsein, du Muskulatur formt auch deinen Körper.

Wie oft in der Woche muss ich trainieren, um Erfolge zu haben?

Regelmäigkeit ist das A und O. Lediglich 1-2 Mal pro Woche reichen aus, um langfristig Erfolge feiern zu können. Gemeisam finden wir einen Rhythmus, der im Alltag für jeden individuell umsetzbar ist.

Darf ich trainieren mit Gelenkproblemen, etc.?

Ein Gelenk lebt davon, dass es bewegt wird. Deshalb solltest du insbesondere bei Problemen mit den Gelenken unbedingt trainieren. Die Muskeln schützen deine Gelenke und beugen vor schlimmen Verletzungen und Schäden vor. Wichtig hierbei: Das Programm sollte gelenkschonend sein und individuell auf dich abgestimmt.

Ab welchem Alter und bis zu welchem Alter darf ich trainieren?

Grundsätzlich haben mehrere Studien gezeigt, dass man nie zu jung oder schon gar nicht zu alt für Training ist. Bei uns trainieren sogar Menschen in Ihren Mittachtzigern und mit über 90 Jahren! Es sollten einfach die Intensität sowie die körperlichen Voraussetzungen beachtet werden. Zu empfehlen ist hierbei ein Studio mit einem Betreuungskonzept, welches individuell auf die Bedürfnisse eingeht.

Welche Trainingsangebote gibt es bei LIFE?

  • Flächentraining ab 135.- CHF
  • EMS Personaltraining ab 70.- CHF pro Training.
Warum sollte ich Muskeltraining machen?
Muskulatur stabilisiert deine Gelenke, stärkt deinen Rücken, hilft bei der Fettverbrennung und straft deine Körper. Ausserdem hilft die Muskulatur dabei, Altersdiabetes vorzubeugen.
Kurzum: Du erhältst deine Lebensqualität aufrecht und steigerst dein Selbstbewusstsein, du Muskulatur formt auch deinen Körper.
Wie oft in der Woche muss ich trainieren, um Erfolge zu haben?
Regelmässigkeit ist das A und O. Lediglich 1-2 Mal pro Woche reichen aus, um langfristig Erfolge feiern zu können. Gemeinsam finden wir einen Rhythmus, der im Alltag für jeden individuell umsetzbar ist.
Darf ich trainieren mit Gelenkproblemen, etc.?
Ein Gelenk lebt davon, dass es bewegt wird. Deshalb solltest du insbesondere bei Problemen mit den Gelenken unbedingt trainieren. Die Muskeln schützen deine Gelenke und beugen vor schlimmen Verletzungen und Schäden vor. Wichtig hierbei: Das Programm sollte gelenkschonend sein und individuell auf dich abgestimmt.
Ab welchem Alter und bis zu welchem Alter darf ich trainieren?
Grundsätzlich haben mehrere Studien gezeigt, dass man nie zu jung oder schon gar nicht zu alt für Training ist. Bei uns trainieren sogar Menschen in Ihren Mittachtzigern und mit über 90 Jahren! Es sollten einfach die Intensität sowie die körperlichen Voraussetzungen beachtet werden. Zu empfehlen ist hierbei ein Studio mit einem Betreuungskonzept, welches individuell auf die Bedürfnisse eingeht.
Welche Trainingsangebote gibt es bei LIFE?
  • Flächentraining ab 135.- CHF
  • EMS Personaltraining ab 70.- CHF pro Training.
Emailinfo@life-swiss-healthclub.ch anrufen061 831 63 70
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