PERSONAL TRAINING – EFFEKTIV KÖRPER UND GEIST STÄRKEN

Ganzheitliches Fitnesstraining angeleitet durch erfahrene Personal Trainer: Unser L!FE-Konzept bringt Körper und Geist wieder in Balance und basiert auf deinen drei Wurzeln Muskulatur, Körperfett und Stress. 

Die Drei Bereiche unseres Personal Trainings:

Training: moderne Trainingsmethoden von EMS Personal Training, Milon Zirkeltraining oder freie Übungen
Ernährung: ganzheitliche Ernährungsberatung durch erfahrene Experten
Entspannung: Yoga oder wohltuende Massagen für dein Wohlbefinden
Mit dem ganzheitlichen Personal Training in Basel und Umgebung erreichst du effektiv deine Ziele, stärkst deinen Körper und lässt den Alltagsstress hinter dir. Dafür bieten wir dir moderne Trainingsmethoden, eine gezielte Ernährungsberatung und verschiedene Entspannungstechniken an. 
Buche dir hier dein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen in einem unserer Clubs in Rheinfelden, Frick, Arlesheim, Allschwil oder Basel.
Wir freuen uns dich kennenzulernen.

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Mit unseren Personal Trainern erreichst du deine Ziele – unser Angebot für dich

Mit deinem persönlichen Fitnesstrainer Körper und Geist stärken.

Milon Zirkeltraining

Mit den chipkartengesteuerten Trainingsgeräten brauchst du keine Einstellungen an den Geräten selbst vornehmen, alles wird automatisch auf deine Werte eingestellt. Das Zirkeltraining fördert Kraft und Ausdauer. Alle Muskelgruppen werden angesprochen und das Beste: Das Training dauert gerade einmal 35 Minuten.

EMS Personal Training

Die Elektro-Muskel-Stimulation stammt aus der Physiotherapie und kann deinen gesamten Körper straffen. EMS kann Rückenschmerzen lindern und ist gelenkschonend. Schwache Stromimpulse stimulieren die Muskeln und machen das Training besonders effektiv und zeitsparend. Unsere Trainer leiten dich an und sind für deine Sicherheit immer dabei.

FIVE Gelenktraining

An speziell entwickelten Trainingsgeräten geht es bei dem FIVE Gelenktraining vor allem darum, Muskeln und Faszien gezielt zu dehnen. Deshalb wird diese Methode auch als Muskellängentraining bezeichnet. Das moderne Trainingskonzept kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern, deine Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern.

SensoPro Koordinationstraining

Koordination und Balance sind wichtige Bausteine der Gesundheitsvorsorge, denn damit lassen sich gezielt Verletzungen vorbeugen und bessere Trainingserfolge erzielen. Das Koordinationstraining lässt dich den Alltag sicher meistern und ist vor allem auch dafür geeignet präventiv für eine hohe Lebensqualität im Alter zu sorgen.

Ernährungsberatung

Dein persönlicher Ernährungscoach ermittelt mit dir deine Ziele und Schwachstellen und stellt dir ein individuelles Ernährungskonzept zur einfachen Umsetzung im Alltag zusammen. Dabei kombinieren wir moderne Methoden wie die DNA-Analyse mit bewährten Stoffwechsel-Kuren und einer auf dich zugeschnittenen Ernährungsberatung. Unsere Abnehm-Challenges begleiten dich gezielt auf dem Weg zum Wunschgewicht.

Personal Training

Dir fehlt die Motivation beim alleine Trainieren? Dann ist unser Personal Training genau das Richtige. Unsere erfahrenen Trainer entwickeln mit dir ein individuelles Trainingsprogramm und überwachen stetig deine Erfolge, um gemeinsam deine sportlichen Ziele zu erreichen. Dabei steht dir dein Personal Trainer immer zur Seite und leitet dich bei den Übungen professionell an.

Dein Personal Training im L!FE Swiss Health Club – die Vorteile auf einen Blick

Egal, ob du gezielt abnehmen möchtest, deine Beweglichkeit verbessern willst oder einen Ausgleich zum Alltag suchst – unser Personal Training in Basel wird individuell auf dich angepasst und dein persönlicher Trainer arbeitet mit dir gemeinsam an deinen Zielen.

Die Vorteile von Personal Training in Basel:

individuell auf dich zugeschnittenes Training
angeleitet durch erfahrene Personal Trainer
umfassende Körperanalyse, um Trainingsziele festzulegen
ganzheitliches Konzept aus Training, Ernährung und Entspannung
Stärkung der vier Wurzeln: Muskulatur, Körperfett, Stress und Psyche

Moderne Fitness-Konzepte wie der Milon Zirkel für Kraft und Ausdauer oder das EMS Training in Basel für schnelle Trainingserfolge sorgen für ein ganzheitliches Training und stärken und straffen den gesamten Körper. Dein Personal Trainer erstellt für dich einen individuellen Trainingsplan passend zu deinen Zielen.

Lerne uns kennen und vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch mit unseren Gesundheitscoaches. Wir freuen uns auf dich!

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